にきびは、顔から首にかけて露出している部分にできることが多く、悩みの種になります。

にきびのケアの方法によっては、にきびを悪化させたり、にきび痕（あと・跡）を残すこともあるため、慎重に行う必要があります。

にきび痕（あと・跡）ができる原因は、にきびができた後に、にきび菌が増えたり、いろいろな雑菌が入ったりすることにより、周囲の組織を壊すため、にきびが治った後に赤みが残ったり、ひきつれができたり、デコボコができたり、色素沈着がおきたりしてにきび痕（あと・跡）になります。

また、にきびを手でつぶしたりすると皮膚の組織が破壊され、にきび痕（あと・跡）になる場合が多いといわれます。

にきび痕（あと・跡）を治すのに大切なことは、自分自身の体質や肌の自然治癒力を改善することです。

にきび痕（あと・跡）の原因が「偏った食事」なのか、「睡眠不足」なのか、「ストレス」なのか、「オイリー肌」なのか、「使用している化粧品」なのかを考え、それらを解消してにきびに対する自然治癒力を高めたり、体質を改善して「にきび痕（あと・跡）の対策」をしましょう。