にきびが出来る原因は、一つでは有りません。

にきび対策に最も効果的なことは、栄養バランスの良い食事、良質な睡眠、規則正しい生活、ストレスの解消、紫外線を避けビタミンＣを摂取する事などです。

洗顔後は、にきび用の薬を塗るだけにして、化粧品の使用は避けます。

洗顔の仕方は、石鹸を充分に泡立てて、その泡で包み込むようにやさしく、なで洗いをします。ここで気を付けるのは、こすり洗いをしない事です。

また、乾燥しやすい肌の場合は、洗いすぎると油分が抜けて逆効果になりますので気を付けます。

肌への水分補給は重要です。質の良いアルコールが含まれ、皮膚の清浄効果の有る化粧水をコットンに含ませ、やさしく肌をふきとるようにします。