そばかす(ソバカス)の原因の多くは遺伝によるもので治す事は難しいといわれます。しかし、そばかすは、しみ(シミ)や にきび(ニキビ)などと同様、紫外線の影響を受けやすく、お手入れ次第で薄くすることは可能といわれます。

そばかすを薄くするには紫外線を避け、規則正しい生活を心がけ、体の内と外からケアすると良くなるといわれています。また、そばかすは、加齢により目立たなくなる場合もありますのでそんなに気にすることは無いように思われます。

そばかすにはビタミンＣが効果的だといわれます。ビタミンＣは、１度に多く摂取するより分割して摂取した方が吸収率が高くなり、空腹時より満腹時のほうが吸収が良いといわれています。

また、卵や牛乳などビタミンＣと相性の良いたんぱく質を一緒に摂ると良質のコラーゲンが生成され、きめの細かい、弾力のあるみずみずしいお肌がつくられるといわれます。