便秘になると、皮膚の血行が悪くなり、肌の張りやツヤが無くなったり、ニキビ、そばかす、吹き出物 など、さまざまなお肌のトラブルが考えられます。

また、お腹の中に何日も便をため込むと、腸の中で腐敗が進み、悪玉菌が大量に増え、有害物質が発生します。

この有害物質は腸から吸収され血液中に溶け込みます。

これも、ニキビ、そばかす、吹き出物などの肌荒れの要因です。

便秘を改善する食べ物はキャベツやリンゴ、イモ、ゴボウ、大豆などです。